自助数字项目让产后抑郁复发风险降低26%

研究在美国50州招募500名有既往抑郁史但入组时未发作的孕妇，一半使用Mindful Mood Balance for Moms完成12周、八节自助音频视频课程并接受定期教练回访，另一半接受常规照护，随访至产后6个月。干预组复发风险平均降低26%，焦虑与压力症状也改善。约四分之三参与者仍在用抗抑郁药，因此该项目是预防复发的补充或可选方案，不是治疗当前发作，也不能据此自行停药。